Que es el ejercicio terapéutico

El ejercicio terapéutico es una técnica esencial en los tratamientos de fisioterapia, ya sea con un fin terapéutico o preventivo. Está basado en la realización ordenada y planificada de posturas y movimientos corporales establecidos por un fisioterapeuta, con la finalidad de rehabilitar la flexibilidad, la estabilidad, la fuerza y la resistencia.

En qué consiste el ejercicio terapéutico

El ejercicio terapéutico consiste en:

• Corregir y/o prevenir alteraciones de la normalidad.
• Restablecer y mejorar el acondicionamiento físico.
• Prevenir y reducir los posibles factores de riesgo para la salud.
• Mejorar y restaurar el estado de salud y bienestar.

En el Centre Kine de Lleida el fisioterapeuta es el profesional cualificado para elaborar el plan de ejercicio terapéutico mejor adaptado para cada persona. Tras la exploración y valoración pertinente, se procede a establecer los objetivos para cumplir y se selecciona aquellos ejercicios más favorables para el tratamiento de fisioterapia.

Aspectos a tener en cuenta:

• Cantidad (repeticiones, series…).
• Postura (de pie, sentado…).
• Velocidad de movimiento.
• Carga (peso, resistencia…).
• Lugar (domicilio, gimnasio…).
• Material (gomas elásticas, mancuernas…).

Los ejercicios han de disponerse por fases; inicial, media y final, y sobretodo bajo supervisión profesional.

En el Centre Kine de Lleida recomendamos que cada plan de ejercicio terapéutico sea revisado y revaluado periódicamente por el fisioterapeuta responsable, para reajustar los objetivos y los ejercicios, adaptándose al proceso de cada persona a la fase en la que se encuentra en ese momento, además de corregir los errores de ejecución al realizar algunos de los ejercicios.

Técnicas de ejercicio terapéutico

• Ejercicios de movilidad activa.
• Estiramientos miotendinosos.
• Técnicas de control motor.
• Ejercicios abdominales de estabilidad de columna.
• Ejercicios propioceptivos (extremidades superiores, inferiores y tronco).
• Ejercicios respiratorios.
• Ejercicios funcionales.
• Ejercicios de control postural.

Beneficios del ejercicio terapéutico

El ejercicio terapéutico contribuye muy favorablemente en nuestro cuerpo debido a los múltiples beneficios que nos aporta. He aquí algunos de los beneficios más destacables:

• Sistema cardiovascular: produce una disminución del riesgo de patologías cardiovasculares y favorece la circulación sanguínea.
• Sistema nervioso: mejora la coordinación, el tono muscular, el dolor, la sensibilidad y la consciencia corporal.
• Aparato locomotor (hueso, articulación, ligamento, músculo y tendón): mejora la funcionalidad de las estructuras y  su adaptabilidad. El ejercicio ayuda a mantener los efectos conseguidos con la terapia manual.
• Sistema fisiológico: mejora del estrés, la depresión, la calidad del sueño y disminuye la fatiga. La realización de ejercicio favorece la liberación de sustancias químicas (opioides, serotonina y endorfinas) producidas por la estimulación de los distintos órganos, y que contribuye en mejorar el estado físico y mental.

Indicaciones del ejercicio terapéutico

El ejercicio terapéutico está indicado para cualquier persona como método terapéutico o preventivo de tratamiento en fisioterapia. Es un método muy recomendable y de gran utilidad en la prevención y mejora de las lesiones en todos los ámbitos. Es de gran importancia en el ámbito laboral y deportivo por el conocimiento de la biomecánica de los gestos más utilizados en cada caso y la valoración de las circunstancias de cada persona.

Si quieres recibir información sobre el ejercicio terapéutico puede ponerte en contacto con nosotros en Centre Kine, llamándonos o mandándonos un Whatsapp.