Què és l’exercici terapèutic
L’ exercici terapèutic és una tècnica essencial en els tractaments de fisioteràpia , ja sigui amb una finalitat terapèutica o preventiva. Està basat en la realització ordenada i planificada de postures i moviments corporals establerts per un fisioterapeuta, amb la finalitat de rehabilitar la flexibilitat, estabilitat, força i resistència.
En què consisteix l’exercici terapèutic
L’ exercici terapèutic consisteix en:
- Corregir i/o prevenir alteracions de la normalitat.
- Restablir i millorar el condicionament físic.
- Prevenir i reduir els possibles factors de risc per a la salut.
- Millorar i restaurar l´estat de salut i benestar.
Al Centre Kine de Lleida, el fisioterapeuta és el professional qualificat per elaborar el pla d’ exercici terapèutic millor adaptat per a cada persona. Després de l’exploració i la valoració pertinent, es procedeix a establir els objectius per complir i se selecciona aquells exercicis més favorables per al tractament de fisioteràpia .
Aspectes a tenir en compte:
- Quantitat (repeticions, sèries…).
- Postura (dret, assegut…).
- Velocitat de moviment.
- Càrrega (pes, resistència…).
- Lloc (domicili, gimnàs…).
- Material (gomes elàstiques, manuelles…).
Els exercicis han de disposar-se per fases; inicial, mitjana i final, i sobretot sota supervisió professional.
Al Centre Kine de Lleida recomanem que cada pla d’ exercici terapèutic sigui revisat i revaluat periòdicament pel fisioterapeuta responsable, per reajustar els objectius i els exercicis, adaptant-se al procés de cada persona a la fase en què es troba en aquell moment, a més de corregir els errors dexecució en realitzar alguns dels exercicis.
Tècniques d’exercici terapèutic
- Exercicis de mobilitat activa.
- Estiraments miotendinosos.
- Tècniques de control motor.
- Exercicis abdominals dʻestabilitat de columna.
- Exercicis propioceptius (extremitats superiors, inferiors i tronc).
- Exercicis respiratoris.
- Exercicis funcionals.
- Exercicis de control postural.
Beneficis de l’exercici terapèutic
L’ exercici terapèutic contribueix molt favorablement al nostre cos a causa dels múltiples beneficis que ens aporta. Vet aquí alguns dels beneficis més destacables:
- Sistema cardiovascular: produeix una disminució del risc de patologies cardiovasculars i afavoreix la circulació sanguínia.
- Sistema nerviós: millora la coordinació, el to muscular, el dolor, la sensibilitat i la consciència corporal.
- Aparell locomotor (os, articulació, lligament, múscul i tendó): millora la funcionalitat de les estructures i la seva adaptabilitat. L’exercici ajuda a mantenir els efectes aconseguits amb la teràpia manual .
- Sistema fisiològic: millora de l’estrès, depressió, qualitat del son i disminueix la fatiga. La realització d’exercici afavoreix l’alliberament de substàncies químiques (opioides, serotonina i endorfines) produïdes per l’estimulació dels diferents òrgans i contribueix a millorar l’estat físic i mental.
Indicacions de l’exercici terapèutic
L’ exercici terapèutic està indicat per a qualsevol persona com a mètode terapèutic o preventiu de tractament en fisioteràpia . És un mètode molt recomanable i de gran utilitat en la prevenció i millora de les lesions en tots els àmbits. pel coneixement de la biomecànica dels gestos més utilitzats en cada cas i la valoració de les circumstàncies de cada persona.
Si vols rebre informació sobre l’ exercici terapèutic pot posar-te en contacte amb nosaltres a Centre Kine , trucant-nos o enviant-nos un Whatsapp.
Otros artículos
