Si queremos algo, es necesario hacer el esfuerzo y abrazar el cambio. Algunas crisis existenciales surgen a partir de nuestra propia sabiduría interna, al alertarnos de que no podemos ser felices de la forma en que estamos viviendo.

La honestidad y el observarse con atención nos dan el poder necesario para cambiar. Reconocer lo que está mal permite apreciar el cambio que uno tiene que hacer para superar las crisis y las dificultades. Dicho cambio, además, puede planearse y llevarse a cabo poco a poco, acumulando fuerza interior, con paciencia.

Ese cambio implica apreciar los espacios de soledad y disfrutar del silencio interior sin tener ningún tipo de adicción emocional.

Extracto del libro: «Meditar para ser feliz. El arte de manejar las emociones» Ed. Brahma Kumaris

Espero que haya sido de tu interés.
Un abrazo,
Jordi Segura.
Director y osteópata de Centro Kine.