Hoy en el blog de Centre Kine hablaremos de la tendinopatia o “tendinitis” del supraespinoso, una lesión del hombro dolorosa muy frecuente. Además, analizaremos cuáles son las causas, cómo podemos evitar que se nos dañe el tendón y el tratamiento que aplicamos en Centre Kine.
El hombro es una estructura compleja y está compuesta por diferentes huesos, músculos y tendones que se encargan de la movilidad, fuerza y estabilidad de este. También es una de las articulaciones con mayor movilidad del cuerpo humano. Por eso los elementos que lo componen tienen que estar en equilibrio.
Asimismo, cualquier causa de desestabilización entre sus partes provoca desequilibrios que pueden dar lugar a lesiones. Por ejemplo, la tendinopatía del supraespinoso.
El dolor de hombro es la 3a causa de dolor a nivel músculo-esquelético en las consultas de Atención Primaria y en más del 45% de los casos se encuentran la tendinitis del supraespinoso o del manguito rotador, impingement subacromial y artrosis acromio-clavicular. De estos casos sólo el 50% tiene una resolución completa a los 6 meses y el resto siguen presentando síntomas tras un año.
Según diferentes teorias aceptadas la tendinopatía del supraespinoso es un trastorno doloroso frecuente que se puede desarrollar por dos motivos:
1.Origen metabólico
La tendinopatía del supraespinoso puede comenzar como una insuficiencia vascular lo que significa que no está llegando sangre de manera adecuada a la zona más vulnerable del tendón. Esto facilita los procesos de inflamación, degeneración y lesión del mismo. Se cree que hasta el 60% de ellas son por este motivo.
2. Sobreuso del músculo
En este caso, se atribuye más a un uso excesivo o a una compresión a partir de una biomecánica alterada del hombro, que a una utilización excesiva del brazo en una ocasión concreta.
Por otro lado, las tendinopatías pueden clasificarse en 3 tipos, dependerá del estado del tejido y en qué momento se encuentra la lesión, hablamos de tendón:
Este tipo de lesión en el hombro se manifiesta con estos síntomas:
En primer lugar, para evitar lesiones en el manguito rotador se debe tener fuerza suficiente en la musculatura del complejo articular del hombro, una buena movilidad articular y flexibilidad de la musculatura. Para conseguir estas condiciones es aconsejable:
En Centre Kine estamos acostumbrados a tratar este tipo de patología y aplicamos un tratamiento integral.
Creemos en un tratamiento global, no solamente desde un punto de vista pasivo en la camilla, ya que las patologías de tendón necesitan un trabajo activo por parte del paciente para ser recuperado. En un principio y para hacer un correcto seguimiento, utilizaremos el ecógrafo para poder observar correctamente la evolución del tendón.
Necesitaremos por lo menos de 8 a 10 semanas de ejercicio diario (domiciliario o presencial) combinado con otros tratamientos para garantizar una recuperación óptima, como por ejemplo:
Por eso mismo, si te han diagnosticado esta dolencia te recomendamos que nos visites en nuestros centros para ayudarte y solucionar este problema. Nos encontrarás de lunes a viernes de 8:00 h a 21:00 h en el Paseo de Ronda, 164 y en la Calle Santa Cecília, 20, en Lleida.
También puedes ponerte en contacto con nosotros a través del:
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