Levantarte de la cama y notar que todo da vueltas. Girar la cabeza y sentir que pierdes el equilibrio. Caminar con la sensación de que el suelo no es tan estable como debería.
Cuando ocurre, es fácil pensar que se trata de un mareo pasajero. Sin embargo, si esa sensación se repite, aparece con determinados movimientos o empieza a condicionar tu día a día, merece la pena entender qué está pasando.
Porque el equilibrio es algo que solemos dar por hecho… hasta que deja de serlo.
¿Por qué aparece el vértigo?
El vértigo es una sensación de movimiento que no se corresponde con lo que está ocurriendo realmente. Algunas personas sienten que la habitación gira; otras, que son ellas mismas quienes se mueven o pierden la estabilidad.
Una de las posibles causas es el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), que puede provocar episodios breves de vértigo al cambiar la posición de la cabeza, por ejemplo, al girarse en la cama, mirar hacia arriba o incorporarse.
También existen otras alteraciones del sistema vestibular, encargado de ayudarnos a mantener el equilibrio y orientar nuestro cuerpo en el espacio. No obstante, no todos los mareos tienen un origen vestibular: pueden estar relacionados con otros problemas que requieren una valoración diferente.
Por eso, identificar cuándo aparece la sensación, cuánto dura y qué otros síntomas la acompañan es importante para orientar el diagnóstico.
Cuando el mareo empieza a cambiar tu rutina
Quizá has dejado de girarte rápidamente, evitas agacharte o necesitas moverte con más cuidado por miedo a que vuelva a aparecer esa sensación.
A veces, el problema no es únicamente el episodio de vértigo, sino la inseguridad que queda después. Esa pérdida de confianza puede llevarte a limitar movimientos y actividades que antes hacías con normalidad.
No significa que debas forzarte a seguir como si nada. Significa que conviene averiguar la causa y saber qué abordaje puede ayudarte.
Si el mareo aparece de forma repentina junto con dificultad para hablar, visión doble, debilidad, dificultad para caminar o un dolor de cabeza intenso e inusual, busca atención médica urgente.
¿Puede ayudar la fisioterapia vestibular?
En determinados trastornos del equilibrio, la fisioterapia vestibular puede formar parte del tratamiento.
Tras una valoración adecuada, el fisioterapeuta puede identificar si los síntomas son compatibles con una alteración vestibular y determinar qué intervención resulta apropiada. Según el diagnóstico, el tratamiento puede incluir maniobras de reposicionamiento para el VPPB o ejercicios específicos para trabajar la estabilidad de la mirada, el equilibrio y la adaptación al movimiento.
No todos los casos necesitan los mismos ejercicios ni todas las personas con mareo son candidatas a fisioterapia vestibular. Por eso, el primer paso es comprender el origen de los síntomas y descartar otras causas cuando sea necesario.
Recuperar la confianza también forma parte del proceso
Poder girar la cabeza sin miedo, levantarte con más seguridad o volver a realizar tus actividades habituales puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.
En Centre Kine, la valoración individualizada permite orientar cada caso y determinar si la fisioterapia puede ayudarte o si es necesario derivarte a otro profesional para completar el estudio.
Porque no se trata de acostumbrarte a vivir con la sensación de inestabilidad, sino de entender qué la provoca y actuar en consecuencia.
¿Los mareos se repiten o condicionan tus movimientos? Contacta con Centre Kine para valorar tu caso y orientarte sobre el siguiente paso.
Reserva tu cita en Centre Kine.
Otros artículos
