La dieta del sushi: receptes de cuina japonesa per perdre pes saludablement .

La dieta del sushi és un llibre per a amants de la cuina japonesa i per a aquells que busquen seguir una dieta equilibrada amb receptes més variades.

Alguns dels ingredients bàsics de la cuina nipona, es consideren “super aliments” ja que tenen increïbles beneficis per a la salut.: arròs, miso, dashi, azukis, wasabi, peix, te i algues , entre altres, sent aquests els més populars i tradicionals de la illa.

El llibre conté plans de menjars, ideats per una nutricionista japonesa, amb els quals aconseguir resultats ràpidament, alhora que s’adjunten atractives (i senzilles) receptes de plats de sushi, sopes i amanides, i les calories de cada plat per controlar-ne més fàcilment la dieta.

D’altra banda, Makiko Sano, experta en menjar japonès, comparteix en aquest llibre, els aliments que fan que els cabells brillin més, la pell llueixi resplendent i, sobretot, ens mostra com l’alimentació japonesa ens pot ajudar a cuidar la figura i mantenir-la de per vida, sense renunciar a gaudir menjant.

Otros artículos

Dia Mundial contra el Càncer: la importància de la prevenció, el tractament i la rehabilitació

Avui, 4 de febrer, se celebra el Dia Mundial contra el Càncer, una jornada dedicada a conscienciar sobre la[...]

Com l’acupuntura pot alleujar el dolor i millorar el teu benestar

L’acupuntura, una tècnica mil·lenària de la medicina tradicional xinesa, s’ha consolidat com una alternativa efectiva per tractar diverses condicions[...]

10 senyals que indiquen que necessites fisioteràpia (i com et podem ajudar des de Centre Kine Lleida)

La fisioteràpia no només és per esportistes o per persones que s’han sotmès a una cirurgia. De fet, la[...]

Com pot ajudar-te l’osteopatia?

L' osteopatia és una teràpia manual centrada en el tractament i la prevenció de malalties mitjançant la manipulació del sistema[...]

Punció seca: què és i com pot ajudar-te a alleujar el dolor

A Centre Kine som un centre especialitzat en tècniques avançades de fisioteràpia com la punció seca . Aquest tractament és[...]

Exercicis per a la fasciïtis plantar

Exercicis per a la fasciïtis plantar: Guia per alleujar el dolor i millorar la mobilitat La fasciïtis plantar és una[...]

Es pot caminar amb un esquinç de turmell?

Un esquinç de turmell és una lesió comuna que pot variar en severitat, i una de les preguntes més freqüents[...]

Indiba: tot el que necessites saber

El tractament amb Indiba és una tècnica cada cop més utilitzada en fisioteràpia gràcies als seus beneficis en la recuperació[...]

Patologia de la bursa sinovial: bursitis

Avui parlarem de la bursitis , una patologia potser desconeguda per a la majoria de persones, però molt habitual a[...]

Tendinopatia d’Aquil·les

És probable que estiguis familiaritzat amb la tendinopatia d'Aquil·les, ja que és comú entre esportistes, però també es presenta a[...]

Estàs en bones mans

T'ajudem a alleujar el teu dolorsentir-te millorrelaxar-temillorar el teu rendimentrecuperar-teaconseguir les teves metesmillorar la teva movilitat