Error n. 3: dormir massa o no dormir prou

Segons els investigadors de l’Escola de Medicina de Wake Forest, les persones que dormen cinc hores o menys acumulen 2,5 vegades més de greix abdominal que la resta. Aquest és el greix més perillós, ja que s’acumula al voltant dels òrgans interns, al contrari que el greix que es troba a les cuixes, per exemple.

Però el problema també afecta les persones que dormen massa, és a dir, més de vuit hores cada nit.

Hauries de dormir entre sis i vuit hores: aquesta és la durada òptima del son per mantenir un bon pes i una bona salut en general.

Propostes fetes per Juan-M. Dupuis a “Tener Salud”

El proper dia, us presentarem el següent error…

Espero que hagi estat del teu interès.
Una abraçada,
Jordi Segura.
Director i osteòpata de Centre Kine.