Error n. 6: menjar massa de pressa

Si el nostre cos, tan meravellosament dissenyat, té cap defecte, és el següent: l’estómac triga vint minuts a dir al cervell que ha rebut prou menjar.

Això vol dir que, quan estàs menjant i el teu estómac ja és ple, el cervell encara no ho sap i segueix enviant-li missatges de fam! Un estudi del Journal of the American Dietetic Association ha constatat que les persones que mengen a poc a poc consumeixen 66 calories menys per àpat. I, això no obstant, tenen la impressió de menjar més que les que mengen de pressa! “I què són 66 calories?”, deus pensar. Doncs bé: si menges massa de pressa en tots els àpats, vol dir, sens dubte, més quilos al cap dels mesos.

Propostes fetes per Juan-M. Dupuis a “Tener Salud”

El proper dia, us presentarem el següent error…

Espero que hagi estat del teu interès.
Una abraçada,
Jordi Segura.
Director i osteòpata de Centre Kine.