Per saber com tractar la fasciïtis plantar, abans haurem de saber per què es produeix aquesta patologia i com diagnosticar-la.

Sovint sentim a parlar d’aquesta patologia, ja que afecta a més del 10% de la població. També és possible que la seva popularitat vingui deguda al fet que es considera una de les majors causes de dolor de peu no traumàtiques. T’ho expliquem tot sobre la fasciïtis plantar.

Què és la fasciïtis plantar?

Anomenen fasciïtis a la inflamació de la fàscia plantar, una banda de teixit connectiu que està localitza a la planta del peu, abastant des del calcani fins a les falanges.

Aquesta molèstia es fa present sobretot al teixit dens que ocupa la part interna del tubercle del calcani, és a dir, el teixit que es troba localitzat sota el taló del peu.

El perquè ens afecta tant aquesta molèstia s’explica per funcions principals que té aquesta membrana o banda. La fàscia plantar:

• Aporta suport, suspensió i estabilitat
• És transmissora de forces en l’àmbit muscular
• Permet la comunicació entre les estructures òssies i musculars.
• Acompanya el moviment per la seva capacitat de deformació i estirament.

La fasciïtis plantar pot minvar molt la qualitat de vida del pacient, ja que arriba a impedir la funcionalitat del peu en totes les activitats que impliquen el seu recolzament.

Símptomes

La fasciïtis es manifesta com un dolor localitzat a la planta del peu, generalment a la zona mitjana, que pot irradiar pel costat intern al llarg del peu (arc plantar).

Podem saber si pateixes fasciïtis quan observem augment del dolor en aquestes situacions:

• Quan pressionem a la zona
• En començar la marxa a primera hora
• Amb l’estirament
• Després d’un període relatiu de repòs o en estar drets molta estona (bipedestació prolongada)
• També, quan observem infamació, depenent del grau de lesió

Mecanismes d’aparició de la patologia

La fàscia plantar té un paper essencial en la transmissió de forces, des del tríceps sural fins als dits del peu, gràcies a la seva elasticitat. Aquesta permet absorbir una gran quantitat d’energia en cada pas o salt.

Així doncs, les persones més propenses a sofrir la fasciïtis són:

• Esportistes que realitzen esport d’impacte, ja que, durant els diferents gests que es produeixen en la marxa, sotmeten a grans demandes mecàniques i alta tensió a la fàscia. Les traccions i traumatismes repetitius sobre aquesta poden produir la seva inflamació o degeneració.
• Les persones que ocupen llargues hores de peu durant el dia.

Situacions i factors de risc

Hi ha factors i situacions que posen amb compromís aquesta fàscia. És per això, que tens més probabilitats de patir fasciïtis plantar amb:

• L’Inici d’activitats esportives fortes, sense condicionament progressiu o amb escalfament previ insuficient
• Una sobrecàrrega o debilitat musculars
• Defectes biomecànics (peus plans, peus cavus, calcani valg, etc.)
• L’ús de calçat inapropiat
• Obesitat
• L’edat, si tens més de quaranta anys
• Predominança en el sexe femení
• No existeix evidència suficient per poder associar-la a un esperó calcani, tot i això, sovint els trobem associats.

Diagnòstic

El diagnòstic principal es realitza a través de qüestionari (anamnesis) i exploració física del pacient. També amb proves complementàries com els estudis radiològics amb càrrega, mitjançant ecografia i biomecànics.

Un cop localitzada la patologia anem a veure com tractar la fasciïtis plantar.

Com tractar la fasciïtis plantar

Pel tractament de la fasciïtis plantar s’utilitzen mètodes diversos. A Centre Kine l’especialista serà l’encarregat d’establir el millor programa de recuperació, així com de fer el seguiment personalitat per pacient.

Tècniques com la teràpia manual, els estiraments, la punció seca i l’ús d’ones de xoc són tècniques passives de primera elecció, especialment per reduir el dolor.

D’altra banda, la pauta d’exercici terapèutic específic i supervisat per un fisioterapeuta, serà bàsica per recuperar la funció del teixit i reforçar tota la zona afectada,

L’objectiu global del programa és obtenir una major estabilitat i funcionalitat en la marxa i una readaptació òptima en l’esport.

També, depenent de la complexitat de cada cas, apliquem altres tècniques combinades com la tecarteràpia (INDIBA), l’electroestimulació o la crioteràpia.

Centre Kine Lleida

Si t’han diagnosticat aquesta patologia i necessites tractament, no dubtis a posar-te amb contacte amb nosaltres a través del telèfon 973233703, enviant un correu electrònic a [email protected] o pel qüestionari web.

Ens trobaràs a Passeig de Ronda, 164 o al carrer Santa Cecília, 20.

A Centre Kine podem ajudar-te. Comptem amb 30 anys d’experiència treballant amb els millors professionals especialitzats.

Fonts

Artidiello Bustio, Dinorah, Hernández Echevarría, Diamelys Caridad, Aguilar Artidiello, Heilyn, & Salazar Camacho, María Caridad. (2015). Fasciïtis plantar. Revista de Ciencias Médicas de Pinar del Río, 19 (2), 206-213. Recuperado en 12 de diciembre de 2021.

Díaz López, A. M., & Guzmán Carrasco, P. (2014). Efectividad de distintas terapias físicas en el tratamiento conservador de la fascitis plantar: revisión sistemática. Revista Española de Salud Pública, 88(1), 157-178.

KK, Hogan; JA, Prince; MC, Hoch (2019). The Evalaution Of The Foot Core System In Individuals With Plantar Heel Pain. Physical Therapy in Sport, S1466853X19303177–. doi:10.1016/j.ptsp.2019.11.011

Leal, R. J. (2010). Tratamiento de la fascitis plantar. Revista española de podología, 21(3), 110-113.

García-Campos, J., Pascual-Gutiérrez, R., Ortega-Díaz, E., Martos-Medina, D., Martínez-Merino, F., & Hernández-Sánchez, S. (2011). Estiramientos del tendón de Aquiles para la fascitis plantar.¿ Son efectivos?. Rehabilitación, 45(1), 57-60.