• NUTRICIÓ: 16 ERRORS QUE FAN ENGREIXAR. ERROR Nº8. QUANTS COMET VOSTÈ?

    Error nº 8: Demanar un menú al restaurant Un estudi de la revista Public Policy & Marketing mostra que quan[...]

  • NUTRICIÓ: 16 ERRORS QUE FAN ENGREIXAR. ERROR Nº7. QUANTS COMET VOSTÈ?

    Error nº 7: Veure massa la tele Un estudi de la Universitat de Vermont ha comprovat que les persones amb[...]

  • QUALITAT DE VIDA: 7è SUGGERIMENT PER A LES DECISIONS DIÀRIES

    7. Cada dia, després d'acabar la meva feina, faig una llista de les tasques per a l'endemà. També escric un[...]

  • NUTRICIÓ: 16 ERRORS QUE FAN ENGREIXAR. ERROR Nº5. QUANTS COMET VOSTÈ?

    Error núm. 5: Prendre refrescos Pràcticament inexistents fa quaranta anys a Europa, les begudes gasoses i ensucrades són consumides cada[...]

  • QUALITAT DE VIDA: 5è SUGGERIMENT PER A LES DECISIONS DIÀRIES

    5. Dormir prou. Sempre procuro ficar-me al llit i despertar-me a la mateixa hora, dormint sempre prou, una regla que[...]

  • FRASES PER A REFLEXIONAR

     "La fe en un mateix no fa que les coses siguin més fàcils, fa que siguin possibles"