• QUALITAT DE VIDA: 8è SUGGERIMENT PER A LES DECISIONS DIÀRIES

    8. Intento evitar qualsevol enfrontament o conflicte, tant en persona com per Internet. Són una pèrdua de temps i energia.[...]

  • NUTRICIÓ: 16 ERRORS QUE FAN ENGREIXAR. ERROR Nº7. QUANTS COMET VOSTÈ?

    Error nº 7: Veure massa la tele Un estudi de la Universitat de Vermont ha comprovat que les persones amb[...]

  • QUALITAT DE VIDA: 7è SUGGERIMENT PER A LES DECISIONS DIÀRIES

    7. Cada dia, després d'acabar la meva feina, faig una llista de les tasques per a l'endemà. També escric un[...]

  • QUALITAT DE VIDA: 5è SUGGERIMENT PER A LES DECISIONS DIÀRIES

    5. Dormir prou. Sempre procuro ficar-me al llit i despertar-me a la mateixa hora, dormint sempre prou, una regla que[...]

  • NUTRICIÓ: 16 ERRORS QUE FAN ENGREIXAR. ERROR Nº5. QUANTS COMET VOSTÈ?

    Error núm. 5: Prendre refrescos Pràcticament inexistents fa quaranta anys a Europa, les begudes gasoses i ensucrades són consumides cada[...]

  • QUALITAT DE VIDA: 4t SUGGERIMENT PER A LES DECISIONS DIÀRIES

    4. Una dosi de prudència evita grans laments. Sempre cal esperar el millor, però preparar-se pel pitjor. Els penediments de[...]