Error nº 1: menjar sense greixos

Potser et sembla absurd, però, pel bé de la teva salut, t’interessa deixar de comprar productes que es venen amb l’etiqueta “0% matèria grassa” o alguna cosa semblant. Menys matèria grassa sovint significa “més glúcids” en forma de farines i espessidors que provoquen un pic de sucre a la sang, un pic d’insulina, i immediatament després, un atac de gana brutal. Reduir en la teva alimentació la part de glúcids a favor de les proteïnes i els greixos et permetrà emmagatzemar menys greixos corporals i disminuir la sensació de fam.

Propostes fetes per Juan-M. Dupuis a “Tener Salud”

El proper dia, us presentarem el següent error…

Espero que hagi estat del teu interès.
Una abraçada,
Jordi Segura.
Director i osteòpata de Centre Kine.