Error nº 7: Veure massa la tele
Un estudi de la Universitat de Vermont ha comprovat que les persones amb sobrepès que redueixen a la meitat el temps que passen davant del televisor cremen 119 calories més cada dia. Això vol dir 6 quilos a l’any!
Aquest resultat es va aconseguir gràcies a un aparell que apagava automàticament la televisió.
Si vostè és aficionat a la tele, intenteu almenys fer alguna cosa més al mateix temps, com pelar verdures, planxar o qualsevol altra activitat manual. Fins i tot, una activitat poc intensa augmentarà el consum de calories. A més, si teniu les mans ocupades amb alguna cosa, tindreu menys temptació de… ficar-les en un paquet de galetes, de caramels o de patates fregides.
I és que la pica-pica és el tercer gran perill de passar el temps davant del televisor, després del sedentarisme i… l’atontament!
Fins i tot si teniu bici estàtica, pot ser una bona opció posar-vos a pedalar davant de la televisió.
Propostes fetes per Juan-M. Dupuis a “Tener Salut”
El proper dia, us presentarem el següent error…
Espero que hagi estat del teu interès.
Una abraçada,
Jordi Segura.
Director i osteòpata de Centre Kine.
Otros artículos
