7. Feu circular la sang
Tot i el fred, la pluja i la neu, continueu sortint de casa. Qualsevol activitat física, especialment a l’exterior, ajuda a reforçar l’organisme i combatre’n les infeccions.
Encara que, per descomptat, ha de vigilar que va ben abrigat, protegint-ne el cap i el coll. Hi passen les artèries caròtides i les venes jugulars, un sistema vascular arteriovenós d’extraordinària importància, ja que aporta i recull tot el flux sanguini al cervell, que convé que estigui ben protegit del fred.
En cas que sigui impossible sortir a practicar esport a l’exterior podeu cercar una piscina coberta o fer exercici a l’interior, fins i tot a casa.
A la vostra salut!
Consells de Luis Miguel Oliveiras
El proper dia, us presentarem el següent consell…
Espero que hagi estat del teu interès.
Una abraçada,
Jordi Segura.
Director i osteòpata de Centre Kine.
Otros artículos
