¿Qué es?
El masaje es una de las modalidades más antiguas de la medicina para recuperar la salud y el equilibrio de nuestra energía vital. Sus beneficios actúan a nivel de cuerpo y también de la mente.
Beneficios del masaje
- Aumenta la capacidad de la sangre de transportar oxígeno y alimentos a las células
- Provoca la liberación de sustancias llamadas endorfinas que ayudan a combatir el dolor y dan sensación de bienestar.
- Mantiene la flexibilidad, elasticidad y tonificación muscular.
- Trata sobrecargas musculares derivadas de la práctica del deporte con el fin de normalizar el tono muscular.
- Es de gran ayuda en enfermedades relacionadas con el estrés, la depresión, los estados de ánimo negativos, el insomnio, etc., ya que nos permite evitar la dependencia de los medicamentos.
¿A quién se aconseja?
En general se aconseja a cualquier persona independientemente de la edad:
- Sobrecargas musculares derivadas del puesto de trabajo, de la postura, los deportes que practique…
- Fatiga y contractura muscular
- Estrés, estados depresivos, insomnio, ansiedad…
- Dolor de cabeza
- Problemas de estreñimiento
Tipos de Masaje
