¿Por qué no consigo perder peso aunque coma sano?

“Como bien, pero no adelgazo”.
Si esta frase te resulta familiar, no estás solo. Muchas personas siguen una alimentación aparentemente saludable y, aun así, no consiguen perder peso o ven cómo la báscula se estanca. La buena noticia es que no suele ser falta de voluntad, sino que hay varios factores que influyen y que pueden corregirse con el enfoque adecuado.

En Centre Kine te ayudamos a entender qué está pasando en tu cuerpo y a encontrar una solución real y sostenible.

Comer sano no siempre significa comer lo que tu cuerpo necesita

Uno de los errores más habituales es pensar que todos los alimentos “saludables” funcionan igual para todo el mundo. Cada organismo es distinto y lo que a una persona le va bien, a otra puede estar frenando su progreso.

Algunas causas frecuentes:

• Cantidades inadecuadas (aunque el alimento sea saludable)
• Desequilibrios entre proteínas, hidratos y grasas
• Falta de planificación
• Horarios irregulares de comidas
• Picoteo inconsciente

👉 Aquí es donde la nutrición personalizada marca la diferencia.

Hábitos diarios que pueden estar bloqueando la pérdida de peso

Más allá de lo que comes, cómo vives tu día a día influye directamente en tu peso. A menudo encontramos:

• Estrés constante
• Falta de descanso
• Sedentarismo o ejercicio mal enfocado
• Saltarse comidas o compensar en exceso
• Dietas restrictivas repetidas (efecto rebote)

Una revisión de hábitos permite detectar estos frenos invisibles y corregirlos sin recurrir a dietas extremas.

Nutrición personalizada en Centre Kine

En Centre Kine apostamos por un enfoque realista y adaptado a ti. Nuestro servicio de nutrición personalizada se basa en:

• Evaluación individual completa
• Revisión de hábitos y rutinas
• Plan nutricional adaptado a tus objetivos y estilo de vida
• Acompañamiento y seguimiento profesional

No creemos en dietas milagro, sino en cambios sostenibles que puedas mantener en el tiempo.

Beneficios de un asesoramiento personalizado:

• Reactivar el metabolismo
• Mejorar la relación con la comida
• Aprender a comer sin culpa
• Lograr resultados duraderos

Perder peso es entender tu cuerpo, no castigarlo

Si comes sano y no ves resultados, no te culpes. Probablemente, tu cuerpo te está pidiendo otro enfoque. Con la ayuda adecuada, es posible desbloquear el proceso y recuperar la confianza.

👉 Si quieres perder peso de forma saludable y personalizada, estamos aquí para ayudarte.
Solicita tu cita y empieza a cuidarte con un plan pensado para ti.

📍 Centre Kine – Lleida
🌐 www.centrekine.com
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