• REFLEXIONS: Érase una vegada, en un país molt llunyà…

    En un país muy lejano, un rey recibió como ofrenda dos jóvenes halcones y los envió al cetrero para hacerlos adiestrar. Al cabo de varios meses, el rey se interesó por sus...

  • La importància de la prevenció en els corredors.

    La prevención de lesiones en un corredor debería ser un punto clave que hay que cuidar con detenimiento. Debemos tener claro que está en nuestras manos reducir el riesgo de sufrir una lesión...

  • NUTRICIÓ nº3: Si malgrat tot decideix coure els ous

    Si no puede evitar cocer los huevos, la mejor forma de tomarlos es pasados por agua, es decir, cocidos a baja temperatura (80° C). No es necesario que el agua hierva, ya que el huevo coagula a entre...

  • NUTRICIÓ: 5a Suggeriment per a menjar bé amb menys despeses

    Coma coles. Hasta el descubrimiento de América, nuestros antepasados no tenían ni judías, ni maíz ni tomates. Y la patata sólo llegó a Europa a finales del siglo XVIII. La col...

  • NUTRICIÓ: 4a Suggeriment per a menjar bé amb menys despeses

    Redescubrir la sopa. No se trata de comprar brics de sopa en el supermercado ni tampoco de las sopas “bio”. En esos casos no ahorrará y tampoco sabrá a ciencia cierta los ingredientes que...

  • NUTRICIÓ: 1r Suggeriment per a menjar bé amb menys despeses

    Dedicarle tiempo. Pensando sus menús por anticipado, usted conseguirá comprar únicamente lo necesario. La experiencia demuestra que resulta más caro comprar un poco de...