{"id":19965,"date":"2016-10-03T10:29:00","date_gmt":"2016-10-03T09:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centrekine.com\/hidroterapia-de-colon-entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-con-xevi-verdaguer\/"},"modified":"2025-01-28T11:16:55","modified_gmt":"2025-01-28T10:16:55","slug":"entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/","title":{"rendered":"Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Xevi Verdaguer, psiconeuroimmun\u00f2leg, postur\u00f2leg i fisioterapeuta, t\u00e9 una visi\u00f3 hol\u00edstica de la salut humana. Ha desenvolupat part de la seva traject\u00f2ria en un context de medicina global, col\u00b7laborant amb metges i hospitals per aconseguir tractaments efica\u00e7os per a determinades malalties. La seva base: &#8220;la import\u00e0ncia de l&#8217;alimentaci\u00f3 en la salut humana, entenent l&#8217;intest\u00ed com un &#8220;segon cervell&#8221;, i la rellev\u00e0ncia de la histamina -per exc\u00e9s o per defecte- en el benestar de les persones&#8221;.<\/span><\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">&#8220;Publicat 25 d&#8217;abril de 2013 a &#8220;La Vanguardia&#8221;&#8221;<\/span><\/span><\/em><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Xevi Verdaguer va comen\u00e7ar els seus camins al m\u00f3n de la salut a trav\u00e9s dels estudis de fisioter\u00e0pia. integrativa, osteopatia, acupuntura, hipnosi, suplementaci\u00f3, homotoxicologia, microimmunologia i psiconeuroimmunologia. s\u00f3n les especialitats que us han ajudat a personalitzar cadascun dels tractaments i anar a la causa del problema de cada persona tenint en compte la part emocional, mental i f\u00edsica del pacient.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Actualment, Xevi compagina la seva feina en consulta amb la de professor a diverses universitats. \u00c9s director del Postgrau de Posturologia que realitza a Madrid, Porto i Terrassa, i codirector del Postgrau de Psiconeuroimmunoendocrinologia (PNIE) que realitza al centre KenZen Salut de Terrassa.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">T&#8217;has especialitzat en PNIE, o el que \u00e9s el mateix, psiconeuroimmunoendocrinologia. En qu\u00e8 es basa?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">La PNIE \u00e9s una disciplina que estudia les interaccions entre el sistema immune, el sistema nervi\u00f3s central i el sistema endocr\u00ed. Aquests tres sistemes presenten una complexa xarxa de connexions. Per donar un exemple senzill, si anem malament al bany, aix\u00f2 ens afecta directament el sistema nervi\u00f3s, hormonal i emocional.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Com?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Sabem que a l&#8217;intest\u00ed es troba el 80% del nostre sistema immune innat. Els aliments que mengem i com absorbim els seus nutrients ser\u00e0 de vital import\u00e0ncia per a la salut. Per aix\u00f2, les anal\u00edtiques de femta per con\u00e8ixer l&#8217;estat de la flora intestinal (els bacteris proteol\u00edtics productors de gasos, bacteris sans, fongs i par\u00e0sits) seran molt importants per saber com interactua el sistema immune intestinal amb el sistema nervi\u00f3s i emocional.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Molt interessant<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">S\u00ed, s\u00ed. Sabem que a l&#8217;intest\u00ed es fabrica al voltant del 80-95% de la serotonina que, a trav\u00e9s de plaquetes, viatjar\u00e0 cap al sistema nervi\u00f3s central travessant la barrera hematoencef\u00e0lica. Aquesta serotonina, comunament coneguda com l&#8217;hormona de la felicitat, \u00e9s essencial per aconseguir benestar. Un intest\u00ed intoxicat fabricar\u00e0 menys serotonina. cansat\u00bb, jo contesto: \u00ab\u00bf Est\u00e0s segur que evacues correctament cada dia?\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">I el fet de fabricar menys serotonina, en qu\u00e8 es tradueix?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">A evacuar boletes, com les cabres. La serotonina baixa implica restrenyiment, estats de depressi\u00f3 i irritabilitat (estan tristos per\u00f2 no ploren), dificultat per dormir, dolor cr\u00f2nic, mal de cap, mans i peus freds. Si tenim problemes de restrenyiment, fabricarem menys serotonina i, per tant, apareixeran aquests s\u00edmptomes. Les persones amb depressi\u00f3 i angoixa tenen restrenyiment o alteracions digestives com a c\u00f2lon irritable.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Hi intervenen m\u00e9s protagonistes en la salut intestinal?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">La dopamina, l&#8217;\u00f2xid n\u00edtric i el GABA s\u00f3n altres neurotransmissors que tamb\u00e9 tenen molt a veure amb l&#8217;intest\u00ed. S&#8217;han trobat bacteris espec\u00edfics que fabriquen serotonina i GABA. A una persona que est\u00e0 deprimida li donar\u00e9 probi\u00f2tics que estiguin relacionats amb la fabricaci\u00f3 de serotonina. Per exemple, nom\u00e9s els bacteris <\/span><\/span><em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum<\/span><\/span><\/em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> \u00a0i <\/span><\/span><em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">\u00a0Bifidobacterium longum<\/span><\/span><\/em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> \u00a0s\u00f3n les productores de serotonina. Nom\u00e9s aquestes, no d&#8217;altres.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Les persones amb problemes psiqui\u00e0trics han de tenir molt b\u00e9 l&#8217;intest\u00ed.<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">La meva primera pregunta per a la gent que est\u00e0 deprimida i angoixada \u00e9s com evacuen.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Aleshores, si presenta problemes psiqui\u00e0trics, cal donar probi\u00f2tics?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">S\u00ed. Tant les persones depressives com les que prenen medicaments psiqui\u00e0trics s\u00f3n persones que tenen problemes digestius, perqu\u00e8 aquests neurotransmissors alterats es fabriquen b\u00e0sicament a l&#8217;intest\u00ed. Els medicaments psiqui\u00e0trics actuen nom\u00e9s en la recaptaci\u00f3 de serotonina al cervell, per\u00f2 el problema es troba molt habitualment a l&#8217;intest\u00ed. En aix\u00f2 es basa la nova ci\u00e8ncia que est\u00e0 emergint als Estats Units, anomenada neurogastroenterologia, i que resulta indispensable per integrar la salut intestinal a la salut emocional.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Qu\u00e8 m\u00e9s ens pots explicar sobre els nostres intestins?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Tamb\u00e9 \u00e9s fonamental la relaci\u00f3 estr\u00f2gens-intestins. Jo acostumo a preguntar: \u00abQuan tens la menstruaci\u00f3? evacues millor o la femta s\u00f3n m\u00e9s pastoses?\u00bb. els homes, \u00a1 els augmenten les mames! No \u00e9s cap casualitat, aix\u00ed que, \u00bf tens restrenyiment i dolors menstruals?<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Si una dona t\u00e9 problemes de menstruaci\u00f3 o els problemes abans esmentats, qu\u00e8 ha de fer?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Si tens problemes de regles i tens gasos, primer cal procurar solucionar el problema dels gasos. Per aix\u00f2 \u00e9s important suplementar bacteris bons (probi\u00f2tics) i reduir el consum d&#8217;aliments rics en prote\u00efna animal, etc.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Gasos?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Els gasos pudents s\u00f3n un indicatiu de la pres\u00e8ncia augmentada de\u00a0 <\/span><\/span><em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">clostridium:\u00a0<\/span><\/span><\/em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> uns bacteris proteol\u00edtics que es troben a l&#8217;intest\u00ed gruixut (c\u00f2lon) i que s&#8217;incrementen amb les dietes altes en prote\u00efna animal El\u00a0 <\/span><\/span><em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">clostridium<\/span><\/span><\/em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> \u00a0augmenta la pres\u00e8ncia d&#8217;un enzim (beta-glucuronidasa) ) que trenca l&#8217;enlla\u00e7 dels estr\u00f2gens (aquests units a l&#8217;\u00e0cid glucur\u00f2nic) facilitant la pres\u00e8ncia d&#8217;estr\u00f2gens lliures a l&#8217;intest\u00ed que es reabsorbeixen.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">En conclusi\u00f3, la gent que t\u00e9 gasos pudents (per exc\u00e9s de bacteris proteol\u00edtics, <\/span><\/span><em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">clostridium<\/span><\/span><\/em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> ) tindr\u00e0 exc\u00e9s d&#8217;estr\u00f2gens amb la conseg\u00fcent s\u00edndrome premenstrual, irritabilitat, ansietat, inflamaci\u00f3 intestinal (es relaciona tamb\u00e9 amb c\u00e0ncer de c\u00f2lon), exc\u00e9s d&#8217;histamina\u2026 nivells d&#8217;histamina tamb\u00e9 s\u00f3n un indicador d&#8217;un exc\u00e9s de estr\u00f2gens al cos.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Com podem saber si presentem nivells alts de histamina?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Quan el pacient pateix aquests s\u00edmptomes de forma recurrent: al\u00b7l\u00e8rgies primaverals (rinitis, esternuts); sensaci\u00f3 d&#8217;estar sempre cansats i pressi\u00f3 arterial baixa. habitual trobar-se amb dolor cr\u00f2nic, fatiga o manca denergia, problemes de pell, problemes de menstruaci\u00f3 i no evacuar al bany regularment.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Els alts nivells d&#8217;histamina els hem d&#8217;eliminar-degradar-los. En cas contrari, tindrem dolor, \u00e8czemes, fatiga, al\u00b7l\u00e8rgies\u2026 sempre. La incapacitat d&#8217;una completa degradaci\u00f3 de la histamina pot ser deguda a un d\u00e8ficit intestinal de diaminooxidasa, o el que es coneix com a DAO, entre altres motius.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">I qu\u00e8 condiciona la DAO a la salut?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Un d\u00e8ficit d&#8217;aquest enzim, la diaminooxidasa, provoca una mala metabolitzaci\u00f3 de la histamina aliment\u00e0ria i la del medi ambient (pol\u00b7len, gram\u00ednies, \u00e0cars de la pols). Una mala degradaci\u00f3 de la histamina provoca el conseq\u00fcent ac\u00famul d&#8217;histamina a l&#8217;organisme (histaminosi). Aquest d\u00e8ficit de DAO pot ser degut a una inflamaci\u00f3 intestinal (per intoler\u00e0ncia al gluten o un virus) o b\u00e9 per motius gen\u00e8tics. \u00c9s mesurable amb una simple an\u00e0lisi de sang.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">D&#8217;altra banda, una cat\u00e0strofe\u2026 Hi ha molts medicaments que inhibeixen la diaminooxidasa, com els ansiol\u00edtics, els antidepressius, els mucol\u00edtics, les pastilles per a la pressi\u00f3, els relaxants musculars\u2026 Aquests medicaments s\u00f3n perfectes per patir dolor cr\u00f2nic, fatiga cr\u00f2nica, \u00e8czemes cr\u00f2nics. Si la persona t\u00e9 nivells baixos d&#8217;aquest enzim, aleshores se li acumular\u00e0 la histamina a l&#8217;organisme. Heu de reduir el consum d&#8217;aliments rics en histamina i deixar els f\u00e0rmacs que inhibeixen la diaminooxidasa (amb l&#8217;ajuda d&#8217;un professional).<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Quins aliments s\u00f3n rics en histamina o en faciliten l&#8217;alliberament?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Els perillosos s\u00f3n les fruites com la taronja, l&#8217;aranja, el kiwi, el pl\u00e0tan, les maduixes, els pr\u00e9ssecs, les cireres, els albercocs i la pinya. La xocolata i derivats, lactis (llet, formatges, iogurts), soja i derivats, caf\u00e8, te, alcohol, vinagre, peix blau, marisc i conserves, fruits secs (especialment nous i cacauets), porc i derivats (embotits), blat i derivats (pa, pasta, pizza, brioixeria, farines), tom\u00e0quets, pebrots, alberg\u00ednies, espinacs, bledes, sucre blanc, additius, glutamat monos\u00f2dic i aspartame. En menys quantitat, tamb\u00e9 trobem a la clara d&#8217;ou, en alguns llegums com cigrons, olives i bolets.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Per exc\u00e9s d&#8217;estr\u00f2gens, qu\u00e8 hem de fer?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Cal fer un estudi personalitzat. L&#8217;evoluci\u00f3 de la ci\u00e8ncia i la nova tecnologia tamb\u00e9 ens permet un estudi gen\u00e8tic del metabolisme dels estr\u00f2gens.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">D&#8217;una banda, cal tenir en compte nutrients espec\u00edfics com el magnesi, la vitamina B6, la B9, la B12 i la metionina. D&#8217;altra banda, \u00e9s important tenir bons nivells d&#8217;hormona lute\u00efnitzant (LH), produ\u00efda a la hip\u00f2fisi o gl\u00e0ndula pituit\u00e0ria, que afavoriran la secreci\u00f3 de progesterona. De fet, nivells baixos de progesterona i alts d&#8217;estr\u00f2gens estan relacionats amb la s\u00edndrome premenstrual, les dones amb regles de cicles curts o regles molt abundants. En aquests casos, tamb\u00e9 \u00e9s molt important la vitamina D i el zinc perqu\u00e8 afavoreixen bons nivells de LH i, per tant, de progesterona i tamb\u00e9 de DHEA. Tots mesurables en una simple an\u00e0lisi de sang.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Qu\u00e8 m\u00e9s recomanes a les dones amb alts nivells d&#8217;estr\u00f2gens?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Els fruits vermells s\u00f3n excel\u00b7lents perqu\u00e8 tenen un principi actiu, les fitoalexines, que inhibeixen el metabolisme d&#8217;estr\u00f2gens procarcinog\u00e8nics com el 4-OH estradiol o el 16-OH estradiol. A les dones amb miomes, endometriosi i que han tingut la regla a molt aviat (10 anys) els pot anar molt b\u00e9.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Quan hi ha problemes digestius, qu\u00e8 recomanes?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Una an\u00e0lisi de femta, una dieta baixa en prote\u00efna animal i rica en fruita i verdura i la suplementaci\u00f3 de probi\u00f2tics i prebi\u00f2tics, que ajuden a fabricar \u00e0cid but\u00edric, essencial per afavorir un ecosistema intestinal saludable.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Per saber tot aix\u00f2, sempre recomanes fer anal\u00edtiques?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">\u00c9s molt important individualitzar els tractaments i valorar la necessitat de diferents proves (anal\u00edtica de femta, amino\u00e0cids, \u00e0cids grassos essencials, hormones) per tenir una visi\u00f3 bioqu\u00edmica real de cada pacient. Per exemple, ens podem trobar amb persones deprimides que sintetitzen bons nivells de serotonina per\u00f2 que aquesta no entra adequadament a l&#8217;interior de les c\u00e8l\u00b7lules perqu\u00e8 hi ha alteracions de les membranes cel\u00b7lulars. I estan deprimits, \u00e9s clar. En aquests casos, la suplementaci\u00f3 amb taurina, fosfoserina i omega-3 pot ser important per facilitar l&#8217;entrada de serotonina a l&#8217;interior de la c\u00e8l\u00b7lula.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">En quins casos recomanes una desintoxicaci\u00f3?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">En tots els casos. \u00c9s essencial fer una bona neteja hep\u00e0tica i intestinal i, alhora, una <\/span><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">hidroter\u00e0pia de c\u00f2lon.<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Quina \u00e9s la teva recomanaci\u00f3 per a la desintoxicaci\u00f3?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">S\u00f2l recomanar desintoxicar l&#8217;organisme a nivell de la matriu extracel\u00b7lular amb la combinaci\u00f3 d&#8217;homeopatia o plantes hep\u00e0tiques com el desmodium, la carxofera, la c\u00farcuma (com l&#8217;Hepat+ d&#8217;Eophy) i tamb\u00e9 desintoxicar a nivell intracel\u00b7lular amb el coenzim Q10. Ambdues coses s\u00f3n necess\u00e0ries per actuar a nivell de la matriu extracel\u00b7lular i intracel\u00b7lular. Seguidament, recomano netejar els canals biliars hep\u00e0tics i de la ves\u00edcula biliar (en aquest cas, recomano la neteja hep\u00e0tica d&#8217;Andreas Moritz) i la neteja de c\u00f2lon.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Si no anem al bany cada dia, qu\u00e8 passa?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Que t&#8217;est\u00e0s autointoxicant. Haur\u00edem d&#8217;anar al bany una o dues vegades. El m\u00e9s normal \u00e9s anar abans d&#8217;esmorzar i els excrements han de ser com xurros, m\u00e9s gruixuts que un dit i s&#8217;han d&#8217;enfonsar. Si fa aix\u00f2, l&#8217;intest\u00ed est\u00e0 fabricant-metabolitzant correctament la serotonina, GABA, dopamina, etc.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Cada quant de temps \u00e9s recomanable fer hidroter\u00e0pia de c\u00f2lon?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Dep\u00e8n de la persona, per\u00f2 <\/span><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">\u00e9s molt recomanable almenys una vegada a l&#8217;any fer una s\u00e8rie de tres hidroter\u00e0pies de c\u00f2lon seguides.<\/span><\/span><\/strong><\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> Per exemple, una hidroter\u00e0pia a la setmana durant tres setmanes. <\/span><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Est\u00e0 provat que despr\u00e9s d&#8217;una s\u00e8rie de tres hidroter\u00e0pies de c\u00f2lon baixen els nivells de\u00a0 <\/span><\/span><em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">clostridium<\/span><\/span><\/em><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> \u00a0a l&#8217;intest\u00ed, augmenta l&#8217;activitat de les hormones relaxants (antiestr\u00e8s) i augmenten els limf\u00f2cits a la sang. Nom\u00e9s netejant el c\u00f2lon!<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">I el fam\u00f3s estr\u00e8s, com ens afecta?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">L&#8217;estr\u00e8s mantingut afavoreix la s\u00edntesi de citocines (missatgers) proinflamat\u00f2ries i m\u00e9s activaci\u00f3 de l&#8217;am\u00edgdala cerebral. Est\u00e0 relacionat amb dolor cr\u00f2nic, ansietat i altres malalties del nostre dia a dia. Tamb\u00e9 fomenta la disbiosi intestinal augmentant la producci\u00f3 de gasos i la hiperpermeabilitat intestinal. . \u00c9s la psiconeuroimmunologia.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">I les persones que pateixen dolor cr\u00f2nic?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Han de fer una dieta baixa a histamina i desintoxicar el cos.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">I la part emocional, com la treballes?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Quan est\u00e0s preocupat, s&#8217;alliberen citoquines inflamat\u00f2ries com la interleucina 6 (IL-6). L&#8217;am\u00edgdala est\u00e0 m\u00e9s activa i hem de fer alguna cosa per frenar-la. , la concentraci\u00f3, la libido). El c\u00f2rtex prefrontal s&#8217;activa amb la recompensa, mantenint a la gent il\u00b7lusionada. Hi ha diverses maneres d&#8217;activar aquesta zona del cervell, que s&#8217;ha vist que est\u00e0 menys activa en pacients amb dolor cr\u00f2nic.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Algun exemple?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Mostra&#8217;t agra\u00eft amb una persona cada dia. \u00c9s una obligaci\u00f3. Apunta&#8217;t coses bones de tu i coses bones d&#8217;una persona propera. Per mi, aquesta part \u00e9s crucial per mantenir les millores en el temps i no recaure. Tamb\u00e9 \u00e9s molt positiu practicar meditaci\u00f3. Est\u00e0 comprovat que les persones que mediten tenen el c\u00f2rtex prefrontal m\u00e9s activat.<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Per acabar, quines s\u00f3n les teves recomanacions b\u00e0siques per a tothom?<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Cadasc\u00fa pot fer el que vulgui amb la seva salut, per\u00f2 l&#8217;important \u00e9s estar ben informat per canviar les creences de les persones desinformades i poc col\u00b7laboradores que creuen que el que \u00e9s seu \u00e9s cr\u00f2nic o diuen que \u00e9s hereditari. Recomano a tothom que sigui respectu\u00f3s amb la salut: adapta la teva alimentaci\u00f3 al teu metabolisme. Menja segons el que metabolitzes i absorbeixes. Recorda que ets el que menges. \u00c9s fonamental desintoxicar limfa, ronyons, fetge i intestins peri\u00f2dicament. No oblidis mantenir-te actiu, fes una mica d&#8217;esport i sobretot sigues positiu i mostra&#8217;t agra\u00eft amb els altres. Finalment, tamb\u00e9 et diria: Salta&#8217;t la dieta i els meus consells de tant en tant! (Sense dir-m&#8217;ho).&#8221;<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Espero que hagi estat del teu inter\u00e8s. <\/span><\/span><br \/>\n<span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Una abra\u00e7ada, <\/span><\/span><br \/>\n<span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Jordi Segura. <\/span><\/span><br \/>\n<span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Director i oste\u00f2pata de Centre Kine.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Xevi Verdaguer, psiconeuroimmun\u00f2leg, postur\u00f2leg y fisioterapeuta , tiene una visi\u00f3n hol\u00edstica de la salud humana. Ha desarrollado parte de su trayectoria en un contexto de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18629,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[2090],"tags":[2000,2296,2017,2081],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer - Centre Kine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer - Centre Kine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Xevi Verdaguer, psiconeuroimmun\u00f2leg, postur\u00f2leg y fisioterapeuta , tiene una visi\u00f3n hol\u00edstica de la salud humana. Ha desarrollado parte de su trayectoria en un contexto de...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centre Kine\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-03T09:29:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-28T10:16:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hidroterapia-de-colon-entrevista-a-xevi-verdaguer.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"angel_rfgr2l1f\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"angel_rfgr2l1f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/\",\"url\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/\",\"name\":\"Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer - Centre Kine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hidroterapia-de-colon-entrevista-a-xevi-verdaguer.jpg\",\"datePublished\":\"2016-10-03T09:29:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T10:16:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/#\/schema\/person\/79e773377c569a732ef029f5ee675192\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hidroterapia-de-colon-entrevista-a-xevi-verdaguer.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hidroterapia-de-colon-entrevista-a-xevi-verdaguer.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/centrekine.com\/\",\"name\":\"Centre Kine\",\"description\":\"Fisioter\u00e0pia, Osteopatia i ter\u00e0pies globals a Lleida\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/centrekine.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/#\/schema\/person\/79e773377c569a732ef029f5ee675192\",\"name\":\"angel_rfgr2l1f\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/centrekine.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad8b00593a2116f47595bdc03abd51a8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad8b00593a2116f47595bdc03abd51a8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"angel_rfgr2l1f\"},\"url\":\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/author\/angel_rfgr2l1f\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer - Centre Kine","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer - Centre Kine","og_description":"Xevi Verdaguer, psiconeuroimmun\u00f2leg, postur\u00f2leg y fisioterapeuta , tiene una visi\u00f3n hol\u00edstica de la salud humana. Ha desarrollado parte de su trayectoria en un contexto de...","og_url":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/","og_site_name":"Centre Kine","article_published_time":"2016-10-03T09:29:00+00:00","article_modified_time":"2025-01-28T10:16:55+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hidroterapia-de-colon-entrevista-a-xevi-verdaguer.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"angel_rfgr2l1f","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"angel_rfgr2l1f","Temps estimat de lectura":"10 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/","url":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/","name":"Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer - Centre Kine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/centrekine.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hidroterapia-de-colon-entrevista-a-xevi-verdaguer.jpg","datePublished":"2016-10-03T09:29:00+00:00","dateModified":"2025-01-28T10:16:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/centrekine.com\/#\/schema\/person\/79e773377c569a732ef029f5ee675192"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#primaryimage","url":"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hidroterapia-de-colon-entrevista-a-xevi-verdaguer.jpg","contentUrl":"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hidroterapia-de-colon-entrevista-a-xevi-verdaguer.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/entrevista-sobre-la-psiconeuroinmuno-endocrinologia-a-xevi-verdaguer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Entrevista sobre la psiconeuroinmuno-endocrinologia a Xevi Verdaguer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/centrekine.com\/#website","url":"https:\/\/centrekine.com\/","name":"Centre Kine","description":"Fisioter\u00e0pia, Osteopatia i ter\u00e0pies globals a Lleida","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/centrekine.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/centrekine.com\/#\/schema\/person\/79e773377c569a732ef029f5ee675192","name":"angel_rfgr2l1f","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/centrekine.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad8b00593a2116f47595bdc03abd51a8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad8b00593a2116f47595bdc03abd51a8?s=96&d=mm&r=g","caption":"angel_rfgr2l1f"},"url":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/author\/angel_rfgr2l1f\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19965"}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19965"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19965\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19973,"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19965\/revisions\/19973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}