Error n.11: triar pa blanc
Un estudi de l’American Journal of Clinical Nutrition ha observat que, quan les persones obeses substitueixen el pa i els productes elaborats amb farina blanca per pa i productes elaborats amb cereals integrals, perden més greix abdominal al cap de dotze setmanes. Sens dubte, hi ha diversos factors en joc, però el principal és que els cereals integrals sacien i aporten més vitamines i minerals. En tot cas, els cereals, fins i tot els integrals, han de tenir una presència mínima en l’alimentació si es vol perdre pes.

Propostes fetes per Juan-M. Dupuis a “Tener Salud”

El proper dia, us presentarem el següent error…

Espero que hagi estat del teu interès.
Una abraçada,
Jordi Segura.
Director i osteòpata de Centre Kine.