Juan-M. Dupuis en “Tener Salud” nos expone las reglas que el sigue con la finalidad de activar la reflexión y para animarnos a hacer lo mismo. Su objetivo es el de alentar a cada persona a que adopte unas normas que le permitan encarar la vida de una manera más positiva.

1. Llevar una vida ordenada y ser disciplinado. La disciplina por lo general consiste en hacer justo lo contrario de lo que de verdad nos apetece hacer en ese momento. Los medios más sencillos para ser disciplinado son:

• Fijarse plazos;
• Descubrir qué se nos da bien, lo más importante para nosotros, y concentrarse en ello;
• Sustituir las malas costumbres por buenas costumbres, una a una, empezando por aquella que nos resulte más fácil cambiar.

Propuestas hechas por Juan-M. Dupuis en “Tener Salud”

El proximo día os daremos más sugerencias…

Espero que haya sido de tu interés.
Un abrazo,
Jordi Segura.
Director y osteópata de Centro Kine.