Error nº 12: fer grans mossegades
La revista American Journal of Clinical Nutrition ha constatat que les persones que fan mossos grans consumeixen un 52% de calories més a cada àpat que les que fan mossegades petites i masteguen durant més temps.

En repartir l’aliment en trossos petits, s’augmenta la sensació de sacietat i s’aprofita més bé el que es menja.

Propostes fetes per Juan-M. Dupuis a “Tener Salud”

El proper dia, us presentarem el següent error…

Espero que hagi estat del teu interès.
Una abraçada,
Jordi Segura.
Director i osteòpata de Centre Kine.