Publicat a la revista Magazine & Salut el mes de Novembre del 2015.

Dona de 40 anys, mestra de professió.

Motiu de consulta: dolor lumbar al costat dret i dolor escapular dret; limitació de moviment de la columna cervical.

Antecedents patològics: lesió lligamentosa a l’espatlla dreta i caiguda de cul quan era petita (còccix anterior asimptomàtic). Dues cesàries en els dos parts de les seves filles.

La pacient presenta cansament i estrès. Té molta feina i dorm poc. A més, presenta dolor a la planta dels peus, sobrecàrrega muscular en ambdues espatlles i cefalees tensionals.

En la primera sessió fem anamnesi, exploració física i inici del treball de Reeducació Postural (Mézières): treball a base de postures d’estiraments suaus i globals i treball de respiració. La pacient, tot i tenir una bona flexibilitat, presenta una desalineació del raquis. Aconseguir l’alineació serà, per tant, un dels objectius del tractament.

Treballarem per corregir la hiperlordosi lumbar, l’anteversió pelviana i l’anterioritat de l’espatlla dreta. Recomano realitzar exercicis de manteniment a casa, entre sessió i sessió.

En la segona sessió, la pacient ha notat una millora en relació amb la mobilitat de les cervicals i assegura que les sent més lliures. El descans nocturn ha anat millorant.

Continuem realitzant sessions de Reeducació Postural (Mézières) cada 15 dies, i en cada sessió l’evolució és favorable. Treballem molt la respiració i fem algun exercici de relaxació final. També treballem la conscienciació corporal, la higiene postural per millorar els mals hàbits, tant a la feina com a casa, i el control postural, tant en postures de descàrrega com en les de càrrega. La pacient treballa molt pel seu compte i això fa que la millora sigui ràpida. Com a conseqüència d’aquest procés, la pacient manifesta la seva satisfacció.

Fins ara, la pacient ha realitzat 7 sessions i la seva qualitat de vida ha millorat. NO presenta DOLOR, descansa més bé a les nits, la seva postura en bipedestació ha millorat, els eixos corporals s’han alineat i ha pres consciència de la seva postura.